O método Pilates é um sistema de movimentos organizados para desenvolver força, flexibilidade e alinhamento corporal, características indispensáveis ao bem-estar e a qualidade de vida.

Os exercícios são realizados com poucas repetições e alta qualidade de execução, para isso Pilates desenhou os equipamentos específicos do seu método a fim de criar recursos facilitadores e orientadores da movimentação do corpo humano.

Fundamentando a abordagem do corpo em princípios como concentração, respiração, equilíbrio muscular, fluidez de movimentos e outros, o Método atende a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

A Physique oferece o método Pilates com instrutoras certificadas pelo Physicalmind Institute de Nova Iorque.